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頑張りすぎないダイエット

ダイエットに成功したけど、いつの間にかリバウンドしてしまった。

過去の経験から、リバウンドしないようなダイエット方法をずっと模索していました。

そんな私が最終的にたどり着いたののが、「頑張りすぎないダイエット」です。

ダイエットしなくちゃ、という思いは忘れて、適度に好きなものを食べますが、1週間以内にプラスマイナスで少しマイナスになるように心がけるダイエット方法です。

まず、食事は、普通に食べます。しかし、野菜があるときはできるだけ野菜中心で、野菜を先に食べて満腹感を感じやすくします。朝ごはんは1日の始まりなので、結構ガッツリと食べます。するとお昼についついコンビニで甘いものを食べようとか、自販機でジュースを買おうという欲求がなくなるのです。すると朝昼を合わせて考えると、結局摂取カロリーを減らすことができるのです。

お昼や夜にご飯に誘われたり、飲み会があった日は、その週で、炭水化物を抜いた食事の回を設けたり、スムージーのみの食事にしたりして、リセットするようにもします。あえて翌日としないのは、翌日の体調や食事の用意などもあるので。その週で少しだけでもマイナスになるように心がけます。

頑張りすぎないので、結構続けることができ、長いスパンで考えると健康的に痩せることができました。
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ブサイクでもアイドルになれる時代なんだ

「キスマイ」の番組をいつもテレビで楽しく見ています。

様々なシチュエーションで、どのようにデートしたり、告白したりするかをメンバーそれぞれにプレゼンして、女性たちにジャッジしてもらうという番組ですが、全体的に「ブサイク」なグループで、シュッとしたアイドルグループのなかでは珍しく、でもそんなブサイクさを売りにしているというところが、なかなか他のグループとは違っていて面白いと思います。

でも、どんな家庭に生まれ、どんな生い立ちで、どんな外見であっても、夢を追う権利はすべての人にあるわけです。

アイドルという道に憧れる人も「キスマイ」の活躍を見れば、凄く勇気をもらうのではないでしょうか。

そして、キスマイの皆さんは、顔はイマイチだけど全員が凄く個性派で、キスマイのなかで「舞祭組」といわれるメンバーたちも、料理が上手だったり、ゲームに特化していたり、みんなそれぞれの特技があって活躍しているのは凄いと思います。

アイドルにはあまり関心がない私でさえ、キスマイの存在を知り、その番組を楽しみにしているくらいですから、実力はあるんだと思います。

そんな王子様とは違うタイプのアイドルが、今かなり気になる存在です。